вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, черешня- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, тюлька- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.26 жиры:14.335 г. белки: 25.49 г. углеводы: 85.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 600.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.93 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 389.35 мг. Натрий: 159.9 мг.
Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 58.75 мг.
Магний: 113.5 мг. Фосфор: 342.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 152.15 мг. Хлор: 1.75 г.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 0.82 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru