вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок клюквенный- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 420.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.5 жиры:22 г. белки: 35.96 г. углеводы: 139.44 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 562.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Витамин С: 139.54 мг.
Железо: 58.54 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 467 мг.
Натрий: 492 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 239.8 мг. Хлор: 692 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru