вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, свинина тушеная- 70.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1768.55 жиры:69.09 г. белки: 74.6 г. углеводы: 225.01 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 616.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин В2: 1.99 мг.
Витамин В3: 3.53 мг. Витамин Е: 27.04 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 274.04 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.31 г.
Витамин B1: 1.16 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 559.3 мг.
Хлор: 1.88 г. Витамин С: 72.71 мг.
Холестерин: 50.1 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru