рис(ГИ:55)- 70.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, булочка- 135.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр, лук шалот- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2433.775
жиры:97.2 г.
белки: 101.59 г.
углеводы: 310.38 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 532.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2433.775