вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, морковь- 30.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.675 жиры:10.315 г. белки: 6.42 г. углеводы: 15.91 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 474.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 65.57 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 916.2 мг.
Кальций: 238.3 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 130.9 мг. Фосфор: 143.1 мг.
Сера: 50.8 мг. Хлор: 85.3 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru