вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, яйцо- 240.00 гр, курица- 240.00 гр, сервелат- 120.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1940.4 жиры:155.85 г. белки: 121.14 г. углеводы: 14.12 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 531.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 5.49 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.87 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 12.81 мг. Витамин С: 35.94 мг.
Железо: 18.3 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 613.4 мг. Магний: 178.8 мг.
Натрий: 2.77 г. Фосфор: 1.58 г.
Хлор: 630.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 899.1 мг. Витамин Д: 5.28 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 1.37 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru