вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

Однажды у мудреца спросили, смогут ли деньги сделать его счастливее. “Ладно, давай сюда свою зачетку“, - ответил мудрец.

ИТОГ:

ккал.: 207.3 жиры:10.6 г. белки: 23.25 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 108.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 172 мг.
Кальций: 163 мг. Магний: 28 мг.
Натрий: 61.5 мг. Фосфор: 219.5 мг.
Холестерин: 45.5 мг. Хлор: 145 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru