вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.951 жиры:32.592 г. белки: 18.53 г. углеводы: 69.21 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1015.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 575.77 мг. Кальций: 335.34 мг.
Магний: 91.76 мг. Натрий: 275.03 мг.
Фосфор: 295.08 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.06 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 2.82 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 21.6 мг. Йод: 2.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru