вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

умеренный загруз

ИТОГ:

ккал.: 703 жиры:45.8 г. белки: 25.45 г. углеводы: 108.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 652.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 91.15 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 521.6 мг. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 215 мг. Фосфор: 568.4 мг.
Сера: 173.7 мг. Хлор: 4.89 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru