вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, водка- 250.00 гр

все в течении дня

ИТОГ:

ккал.: 1482.276 жиры:42.467 г. белки: 48.86 г. углеводы: 85.94 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1540.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 56.41 мг. Витамин РР: 8.86 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 21.07 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 396.5 мг.
Магний: 264.9 мг. Натрий: 705.64 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 21.08 мг.
Витамин Е: 15.64 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 287.5 мг.
Хлор: 998.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru