вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.006 жиры:38.297 г. белки: 45.67 г. углеводы: 54.06 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2317.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 12.79 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 23.53 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 141.3 мг. Магний: 257.9 мг.
Натрий: 217.74 мг. Фосфор: 882.63 мг.
Сера: 315.4 мг. Хлор: 257.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru