вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1800.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.826 жиры:63.757 г. белки: 70.6 г. углеводы: 89.68 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2326.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 12.96 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 28.74 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 390.65 мг.
Магний: 335.4 мг. Натрий: 632.64 мг.
Фосфор: 1.39 г. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 17.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 447.5 мг.
Хлор: 454.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru