вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.66 жиры:50.775 г. белки: 46.12 г. углеводы: 79.02 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1183.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 195.55 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 440.2 мг. Фосфор: 558.95 мг.
Сера: 441.8 мг. Хлор: 601.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru