вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр

************************

ИТОГ:

ккал.: 698.2 жиры:4.3 г. белки: 47.5 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 296.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 13.8 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 235 мг. Магний: 262 мг.
Натрий: 255 мг. Фосфор: 905 мг.
Сера: 462 мг. Хлор: 492 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru