вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1961.61 жиры:78.475 г. белки: 70.82 г. углеводы: 259.27 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 106.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В6: 1.77 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 19.93 мг.
Витамин РР: 18.45 мг. Железо: 30.26 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 158.51 мг.
Магний: 584.59 мг. Натрий: 565.45 мг.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 532.5 мг.
Хлор: 258.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 4.13 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 17.47 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru