завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 130.00 гр, морс- 180.00 гр, перекус 1: виноград- 200.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, редис- 160.00 гр, пирог с рыбой- 85.00 гр, перекус 2: мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, перекус 3: оладьи(ГИ:70)- 75.00 гр, сыр творожный Almette сливочный- 45.00 гр, ужин: виноград- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, пирог с рыбой- 76.00 гр, пост-ужин: сыр гауда- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1968.86
жиры:98.74 г.
белки: 28.28 г.
углеводы: 206.89 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1064.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1968.86