вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): творог нежирный- 180.00 гр, клубника- 250.00 гр

Ну хорошо, когда этот кусочек мела закончится – тогда и домой пойдем. Голос с задней парты: - Дайте я его сожру!

ИТОГ:

ккал.: 277.94 жиры:2.08 г. белки: 41.6 г. углеводы: 26.69 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 340.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Витамин С: 63.4 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 770.6 мг.
Кальций: 316 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 104.2 мг. Фосфор: 432.7 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 259.5 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Сера: 40 мг.
Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru