вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 440.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, масло подсолнечное- 19.00 гр, яйцо- 300.00 гр, сельдь- 80.00 гр, курица- 20.00 гр, сыр твердый- 55.00 гр, фарш мясной- 225.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, семечки- 60.00 гр, лук зеленый- 60.00 гр, МАЙОНЕЗ- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2691.829 жиры:174.566 г. белки: 157.91 г. углеводы: 37.58 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 795.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 136.63 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин В3: 7.32 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 18.39 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 23.66 мг. Витамин С: 221.36 мг.
Железо: 56.32 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 455.1 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 2.41 г.
Сера: 1.42 г. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 1.92 г. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru