вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

сладости не пишу))))

ИТОГ:

ккал.: 683.9 жиры:4.15 г. белки: 49.28 г. углеводы: 121.64 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 200.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.42 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 10.05 мг. Витамин Е: 11.08 мг.
Витамин Н: 0.14 мг. Витамин РР: 9 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 254 мг. Магний: 249 мг.
Натрий: 226 мг. Фосфор: 898 мг.
Сера: 487 мг. Хлор: 472 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 46 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru