вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 300.00 гр, сельдь- 150.00 гр, редис- 60.00 гр, курица окорочка- 135.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, фарш мясной- 140.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2348.96 жиры:166.76 г. белки: 146.34 г. углеводы: 12.53 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 436.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 84.75 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 6.28 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.49 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 22.73 мг. Витамин С: 26.53 мг.
Железо: 19.05 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 954.2 мг. Магний: 247 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 1.95 г.
Хлор: 842 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 1.85 г. Сера: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru