вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, горбуша- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, лаваш- 40.00 гр, горчица- 7.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.839 жиры:15.031 г. белки: 70.31 г. углеводы: 32.12 г.

съедено еды: 912 гр. , воды в рационе: 598.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 90.55 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 162.14 мг. Магний: 163.42 мг.
Натрий: 351.01 мг. Фосфор: 716.71 мг.
Сера: 596.66 мг. Хлор: 666.4 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru