вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, капуста белокачанная- 110.00 гр, морковь- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кабачок- 120.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.49 жиры:12.71 г. белки: 37.44 г. углеводы: 47.33 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1046.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 8.57 мкг.
Витамин РР: 7.61 мг. Витамин С: 82.14 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 481.3 мг. Магний: 170.1 мг.
Натрий: 630.8 мг. Фосфор: 528.5 мг.
Сера: 80.3 мг. Хлор: 771.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 19.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru