вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, огурец- 90.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.56 жиры:43.79 г. белки: 25.02 г. углеводы: 76.6 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 544.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 706.3 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 530.3 мг. Фосфор: 547.2 мг.
Сера: 88.1 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru