вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 120.00 гр, яблоко- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, редька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.12 жиры:9.95 г. белки: 46.63 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 459.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Витамин С: 76.35 мг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 340.5 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 327 мг. Фосфор: 426 мг.
Хлор: 267.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Сера: 196 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru