вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лосось- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, полдник: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, ужин: филе рыбы- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.2 жиры:13.3 г. белки: 48.5 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 601.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 75.07 г. Хлор: 880 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 653 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 311 мг.
Фосфор: 675 мг. Сера: 325 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru