вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.609 жиры:61.932 г. белки: 49.81 г. углеводы: 53.82 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 308.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.07 мг. Витамин С: 41.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.06 мкг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 111.8 мг. Магний: 116.9 мг.
Натрий: 200.61 мг. Фосфор: 585.3 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 388.7 мг.
Хлор: 340.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru