вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, завтрак: биточки паровые из мяса- 100.00 гр, za selii den': вода- 500.00 гр, обед: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: колбаса докторская- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.3 жиры:69.55 г. белки: 67.05 г. углеводы: 28.75 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1029.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 691.3 мг. Магний: 145.4 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 610.7 мг.
Хлор: 811.3 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru