вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, гречка- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 2.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.785 жиры:9.487 г. белки: 29.32 г. углеводы: 79.06 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 18.44 мг. Железо: 14.51 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 373.55 мг.
Магний: 186.64 мг. Натрий: 454.56 мг.
Фосфор: 619.38 мг. Сера: 153.34 мг.
Хлор: 137.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru