вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.066 жиры:70.262 г. белки: 74.99 г. углеводы: 94.19 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 826.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 16.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 79.16 мг.
Железо: 30.71 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 309.76 мг.
Натрий: 614.54 мг. Фосфор: 1.44 г.
Хлор: 521.08 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 584.96 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru