вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, курица- 100.00 гр, кефир 3.2%- 170.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 200.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1559.4655 жиры:55.0395 г. белки: 73.43 г. углеводы: 205.37 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1576.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.82 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.43 мг. Витамин С: 187.99 мг.
Железо: 24.57 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 742.07 мг. Магний: 466.35 мг.
Натрий: 444.12 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 547.05 мг. Хлор: 530.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 15.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru