вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.518 жиры:63.524 г. белки: 57.14 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 264.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 2.88 мг.
Витамин Д: 3.13 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Железо: 9.41 мг. Калий: 761.6 мг.
Кальций: 258.8 мг. Магний: 78.8 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 803.2 мг.
Холестерин: 40.4 мг. Сера: 464.8 мг.
Хлор: 431.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru