вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, курица- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 200.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857.7355 жиры:76.9495 г. белки: 103.8 г. углеводы: 199.92 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1511.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.86 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 17.01 мг. Витамин С: 166.6 мг.
Железо: 27.5 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 694.07 мг. Магний: 484.55 мг.
Натрий: 503.62 мг. Фосфор: 1.73 г.
Сера: 665.25 мг. Хлор: 402.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru