вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 80.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.866 жиры:10.826 г. белки: 41.82 г. углеводы: 33.86 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 123.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 8.96 мг. Витамин B12: 2.37 мкг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 448.9 мг.
Кальций: 495.23 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 335.77 мг. Фосфор: 465.37 мг.
Холестерин: 29.4 мг. Хлор: 174.1 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Сера: 4 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru