вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 30.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, фарш мясной- 225.00 гр, сало- 30.00 гр, морская капуста- 0.00 гр, сосиски русские- 40.00 гр, свинина вырезка- 350.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2644.95 жиры:195.95 г. белки: 119.61 г. углеводы: 15.13 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 302.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 136.96 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 2.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 29.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21 мг. Витамин С: 121.4 мг.
Железо: 15.77 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 690.8 мг. Магний: 215.22 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 1.44 г. Хлор: 459.25 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.7 мкг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru