вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.1 жиры:14 г. белки: 23.1 г. углеводы: 20.71 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 429.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 106.2 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 261 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 462 мг.
Сера: 312 мг. Хлор: 353 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru