вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 80.00 гр, морковь- 70.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, сметана 20 %- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, Капуста пекинская- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.685 жиры:72.345 г. белки: 76.99 г. углеводы: 20.71 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 507.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.92 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 91.76 мг. Железо: 10.33 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 464.15 мг.
Магний: 173.1 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 962.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 637 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7.33 мкг.
Холестерин: 72.9 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru