вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 275.00 гр, масло подсолнечное- 45.00 гр, яйцо- 30.00 гр, сельдь- 120.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, фарш мясной- 115.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, свинина вырезка- 400.00 гр, сало- 25.00 гр, МАЙОНЕЗ- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3313.67 жиры:283.53 г. белки: 129.41 г. углеводы: 17.89 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 373.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 71.23 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 22.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.96 мг. Витамин С: 126.67 мг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 993.38 мг. Магний: 243.3 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.75 г.
Сера: 1.53 г. Хлор: 632.8 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 313.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru