вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яйцо- 110.00 гр, квас- 250.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.34 жиры:30.65 г. белки: 34.07 г. углеводы: 33.47 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 447.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин Д: 2.62 мкг.
Витамин B12: 2.35 мкг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 609.6 мг. Кальций: 116.1 мг.
Магний: 52.6 мг. Натрий: 228.2 мг.
Фосфор: 445.4 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 431 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 15.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru