вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.121 жиры:8.167 г. белки: 16.37 г. углеводы: 62.18 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 191.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 56.49 мг.
Витамин РР: 5.79 мг. Железо: 4.49 мг.
Калий: 933.93 мг. Кальций: 337.08 мг.
Магний: 121.55 мг. Натрий: 280.47 мг.
Фосфор: 364.59 мг. Витамин А: 4.25 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 21.01 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.99 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 10.75 мг. Сера: 96.45 мг.
Хлор: 911 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru