вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 90.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, кабачок- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.822 жиры:21.738 г. белки: 36.6 г. углеводы: 62.3 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1429.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.91 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.85 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 20.13 мг. Витамин С: 143.2 мг.
Железо: 14.27 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 400.04 мг. Магний: 301.25 мг.
Натрий: 620.54 мг. Фосфор: 706.71 мг.
Сера: 330.95 мг. Хлор: 993.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru