вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 90.00 гр, огурец- 80.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйцо- 35.00 гр, редис- 95.00 гр, куриная грудка- 1.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, свинина вырезка- 350.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2353.48 жиры:212.489 г. белки: 90.27 г. углеводы: 21.12 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 429.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 1.93 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 10.85 мг.
Витамин С: 77.04 мг. Железо: 10.53 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 817.96 мг.
Магний: 193.47 мг. Натрий: 691 мг.
Фосфор: 1.25 г. Сера: 854.16 мг.
Хлор: 376.97 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Витамин Е: 14.6 мг.
Витамин Н: 9.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 243.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru