вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.19 жиры:9.84 г. белки: 15.24 г. углеводы: 11.12 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 200.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.15 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 5.97 мкг.
Витамин РР: 6.66 мг. Витамин С: 5.13 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 239.55 мг.
Кальций: 118.55 мг. Магний: 21.75 мг.
Натрий: 69.75 мг. Фосфор: 208.7 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 122.1 мг.
Хлор: 118.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru