вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 20.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.5 жиры:25.63 г. белки: 38.31 г. углеводы: 62.95 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1452.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.39 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 9.42 мкг.
Витамин РР: 17.3 мг. Витамин С: 109.74 мг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 558.55 мг. Магний: 263.95 мг.
Натрий: 715.7 мг. Фосфор: 799.35 мг.
Сера: 378.75 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 92.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru