вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.758 жиры:72.304 г. белки: 39.9 г. углеводы: 17.46 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 340.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 18.04 мг. Витамин Н: 9.38 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 9.22 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 411.7 мг.
Кальций: 120.9 мг. Магний: 36.7 мг.
Натрий: 264.32 мг. Фосфор: 316 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 221 мг.
Хлор: 149.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru