вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 140.00 гр, огурец- 50.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, редис- 60.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, свинина вырезка- 320.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2441.82 жиры:203.18 г. белки: 137.52 г. углеводы: 16.67 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 522.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 1.95 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В6: 2.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 28.97 мг.
Витамин С: 32.81 мг. Железо: 14.07 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 625.5 мг.
Магний: 188.48 мг. Натрий: 877.7 мг.
Фосфор: 1.5 г. Сера: 1.37 г.
Хлор: 649.72 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 5.22 мг. Витамин Е: 29.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 2.94 мкг.
Холестерин: 596.5 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru