вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 260.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, орех миндаль- 65.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2242.415 жиры:185.055 г. белки: 125.61 г. углеводы: 19.84 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 478.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 5.51 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 9.92 мг.
Витамин С: 4.84 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 328.34 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 1.94 г.
Холестерин: 1.53 г. Хлор: 963.45 мг.
Витамин Е: 62.3 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Сера: 953.3 мг. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru