вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сельдь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.055 жиры:30.2 г. белки: 28.58 г. углеводы: 23.16 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 275.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 6.89 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 152.7 мг. Магний: 92.85 мг.
Натрий: 238.9 мг. Фосфор: 504.85 мг.
Сера: 304.65 мг. Хлор: 329.95 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru