вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, гуляш говяжий- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.758 жиры:18.424 г. белки: 23.18 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 333.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 19.32 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 135.7 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 434.22 мг. Фосфор: 314 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 205.1 мг.
Хлор: 540.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru