вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, масло подсолнечное- 45.00 гр, яйцо- 300.00 гр, сельдь- 0.00 гр, сыр твердый- 120.00 гр, фарш мясной- 250.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3035.965 жиры:195.805 г. белки: 190.43 г. углеводы: 33.83 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 699.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 150.65 мг.
Витамин В2: 3.31 мг. Витамин В3: 6.97 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 43.91 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 18.69 мг. Витамин С: 118.26 мг.
Железо: 20.93 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 1.98 г. Магний: 395 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 2.64 г.
Сера: 1.47 г. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 1.76 г. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru