вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.26 жиры:110.94 г. белки: 38 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 491.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 35.06 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 4.5 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 72.8 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 418.8 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 299.4 мг. Фосфор: 682.6 мг.
Холестерин: 65 мг. Сера: 355.2 мг.
Хлор: 888.9 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru